Entenda quais são As formas de prevenir o câncer colorretal
O câncer colorretal abrange tumores que acometem o cólon (parte final do trato digestivo) e o reto (localizado na cavidade pélvica, na parte inferior do tronco, ligado ao ânus) .
Segundo estudos, cerca de 10% dos casos de câncer têm origem hereditária e os outros 90% estão relacionados a fatores que podem ser modificáveis.
Outro dado importante é que cerca de 30 a 50% dos casos de câncer colorretal poderiam ser evitados com a adoção de um estilo de vida saudável.
E aqui vamos relacionar todas as atitudes que podem contribuir para isso:
Não fumar nenhum derivado do cigarro
Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
Praticar atividade física regularmente
Manter o peso adequado
Consumir diariamente dieta rica em cereais integrais, vegetais, frutas e leguminosas.
Limitar o consumo de fast food e outros alimentos processados ricos em gordura, amidos ou açúcares
Limitar o consumo de carne vermelha e de carne processada
Evitar o consumo de carnes em altas temperaturas
Não usar suplementos para prevenção do câncer
Para as mães: amamentar seu bebê, se puder
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